Vi mennesker blir stadig mer opptatte av å ta vare på kroppen og sørge for at vi skal leve et godt og langt liv. Som følge av dette så er det en bransje som har vokst seg veldig stor og det er kosttilskudd bransjen. Det er mange ulike tilskudd man kan ta for å få kroppen i enda bedre stand. Det kan være alt fra vanlige vitaminer til spesielle produkter for deg som kanskje har mange allergier eller lignende. Kosttilskudd har for mange bidratt til at de har fått et bedre liv som følge av at kroppen føles bedre.

Dersom du er uerfaren med kosttilskudd og hva dette skal være godt for skal vi forklare kort. Kosttilskudd er en form for næring som man kan benytte for å supplere kosten. Det vil si at dersom du ikke får i deg alt du trenger gjennom det du spiser kan du supplere med dette. Det er også konsentrerte mineraler, vitaminer eller annet som har fysiologisk effekt på kroppen. Med andre ord så er det ikke alle som nødvendigvis trenger kosttilskudd i hverdagen. Dette gjelder da som regel de som har lavt energiinntak, lavt immunforsvar eller sykdommer som påvirker hvordan kroppen tar opp næringsstoffer. Det er selvfølgelig også en rekke andre årsaker til hvorfor det kan lønne seg å ta kosttilskudd, men dette vil vi ikke gå nærmere inn på her.

Innen kosttilskudd så er det som sagt en rekke midler som kan hjelpe deg med utrolig mye forskjellig. Dersom du har problemer med å sove kan du finne naturlige midler som kan hjelpe med dette. På denne måten vil du kunne styre unna sterkere legemidler. Andre eksempler er urtemedisin som hjelper med å bremse forkjølelsessymptomer eller tabletter som bidrar til økt forbrenning. Som du sikkert forstår så er det et bredt spekter innen denne bransjen og du kan finne tilskudd til en rekke ting.

Det er også viktig å påpeke at slett ikke alle har behov for kosttilskudd. Med et variert daglig kosthold, vil alle mennesker få i seg det kroppen trenger.

Helsenorge.no skriver følgende:

“Med et variert og sunt kosthold, er kosttilskudd unødvendig. Et kosthold i tråd med helsemyndighetenes anbefalinger gjør at de fleste får i seg det de trenger av næringsstoffer gjennom maten de spiser.”

Behovet kan imidlertid komme i løpet av livet

Det er ikke unormalt at alle vil kunne ha behov for en eller annen form for vitamintilskudd i løpet av livet. Da tenker vi altså ikke på de kosttilskuddene som tar for seg søvnproblemer eller forbrenning, men ulike vitaminer. Vi har nok alle følt oss mer slitne og tunge i løpet av den lange vinteren vi har her i Norge. En av årsakene til at mange føler det slik er jo at vi blir eksponert for lite sol på denne tiden av året. Solen gir oss D-vitamin og dersom kroppen har for lite av dette vil vi kunne føle oss slappe. Dermed kunne nok mange hatt behov for å få kosttilskudd med D-vitamin på vinteren. For kvinner så er det spesielt en tid i livet hvor det er viktig å tenkte på kosttilskudd og det er når de er gravide. I denne perioden er det viktig å tilsette ekstra til kroppen ettersom det er to og ikke lenger en person som trenger god kost. Informasjon om hvilke kosttilskudd man trenger som gravid får man informasjon om fra sin lege, men de vanligste er Kalsium, Omega-3, Jern og Folsyre.

Inspirasjon, kilder og en stor takk til: